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さとう整体院について

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2019年08月アーカイブ

お盆休みのお知らせです。

（更新日2019年8月7日）
8/12(月)～8/16(金)の5日間、お休みを頂きますm(__)m

この前後は特に事前予約が集中しますので、早めのご連絡をお願いいたします。

毎日暑いですね～(汗;
でもやっと夏らしくなってきた気がします。
熱中症に気をつけて、短い夏を楽しみたいですね(*´-`)

山梨中央市｜さとう整体院

〒409-3803　山梨県中央市若宮31-10

TEL : 055-269-5690

☆健康でいる為に☆～佐藤チャレンジ⑤(*^-^*)

（更新日2019年8月6日）

こんにちは！佐藤です(^^)
ブログ、すっかりご無沙汰しちゃいました(^_^;)

さて、シリーズ化？していた僕のチャレンジ。
去年の暮れからウォーキングを始め、色々と健康の為にチャレンジしてきました。
約半年間でどこまで変化したのか？結果発表です(^w^)

身長180㎝

体重：89.5㎏→66㎏　
腹囲：90㎝→78㎝    
BMI：27.5→20.5

う～ん、我ながらｗ
現在も体重キープしながら体脂肪を落とすプログラムを実行中です(^o^)

実感したけどダイエットって生活の一部にしないと駄目なんですよね。
一時的なダイエットしても結局リバウンドしたり体調崩したり、、、

『健康』の為の『ダイエット』ですからね♪

皆さんもくれぐれも無茶なダイエットはやめて下さいね(￣▽￣;)



皆さんの笑顔の為に、僕も健康で頑張ります( v^-゜)♪


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