こんにちは。皆様、どんなGWを過ごされましたか？
「ゆっくりしようと思ってたのに、やらなきゃいけない事が沢山で全然ゆっくり出来なかったー(*T^T)」という方も多いのではないでしょうか？
休日でなくても、例えば毎日の生活のほんの少しの時間でも良いので、心と身体がのんびりと感じる時を作ってあげて下さい(^-^)
そして深呼吸。ちょっとの習慣でも心身にはとても良いことですよ(^.^)
ちなみに僕ののんびり癒しタイムは可愛いタマとマルのこんな様子を見ている時です。
〒409-3803 山梨県中央市若宮31-10
TEL : 055-269-5690
今日もぎっくり腰の問い合わせありました。
良い状態になってお帰りになりましたが
ホント最近多いです、、、(-_-;)💦
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何気に最近腰痛のお問い合わせ多いですね💦
よくみると足回りが歪んでたり首が歪んでたり。
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睡眠不足は肩こり、腰痛にも影響します。
集中力や美容にもね(-_-;)
睡眠時間は出来れば7時間以上、しっかりとりましょうね。
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